Όλο και περισσότερο ακούμε να γίνεται λόγος για την κατάθλιψη. Μέχρι πρότινος εθεωρείτο γυναικείο "προνόμιο", το οποίο μπορεί να συνόδευε τη λοχεία ή άλλες ορμονικές διαταραχές. Το γεγονός είναι ότι και οι άντρες πάσχουν από κατάθλιψη και μάλιστα τα ποσοστά συνεχώς ανεβαίνουν, απλά είναι διαφορετικός ο τρόπος αντιμετώπισης και αυτό οφείλεται βασικά και κύρια, σε κοινωνικούς λόγους.
Παρ' όλα αυτά, κάποιοι μελετητές υπολογίζουν ότι το ποσοστό κατάθλιψης στους άνδρες μέσης ηλικίας αγγίζει το 40% -ποσοστό σημαντικά υψηλότερο από αυτό που παρατηρείται στις γυναίκες (25%).
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η κατάθλιψη στους άνδρες δεν αναγνωρίζεται εύκολα. Η ανδρική κατάθλιψη
τείνει να εμφανίζεται σε διαφορετικό στάδιο της ζωής από ότι συμβαίνει στις γυναίκες. Συνήθως προσβάλλει τους άνδρες στην ηλικία μεταξύ 40 και 60 ετών, ενώ το σημείο αιχμής για την εμφάνιση της κατάθλιψης στις γυναίκες εντοπίζεται στην εφηβεία ή στη δεκαετία μεταξύ 20 και 30 ετών. Πολλές φορές η κατάθλιψη δε διαγιγνώσκεται στους άνδρες μέχρι την ηλικία των 60 ή 70 ετών.
Τα κύρια συμπτώματα που εμφανίζει κάποιος όταν έχει κατάθλιψη είναι:
1. Καταθλιπτική διάθεση, σχεδόν κάθε μέρα.
2. Απώλεια του ενδιαφέροντος ή μείωση της ευχαρίστησης από δραστηριότητες
που τον ευχαριστούσαν στο παρελθόν.
3. Μείωση ή αύξηση της όρεξης ή του βάρους.
4. Αϋπνία ή υπερυπνία, σχεδόν καθημερινά.
5. Ψυχοκινητική ανησυχία ή ψυχοκινητική επιβράδυνση, καθημερινά.
6. Εύκολη κόπωση ή απώλεια της ενεργητικότητας.
7. Ιδέες ενοχής και αναξιότητας.
8. Δυσκολία στη συγκέντρωση, βραδύτητα στη σκέψη και δυσχέρεια στη λήψη των
αποφάσεων.
9. Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή ιδέες αυτοκαταστροφής.
Για να οριστικοποιηθεί η διάγνωση πρέπει τα συμπτώματα να είναι παρόντα συνεχώς για δεκαπέντε τουλάχιστον μέρες, να επηρεάζουν τη λειτουργικότητα του ατόμου και να μην αποτελούν αντίδραση πένθους σε μια απώλεια. Επιπροσθέτως, θα πρέπει να αποκλεισθούν σωματικές νόσοι (π.χ. υποθυρεοειδισμός) ή η επίδραση κάποιων ουσιών ή φαρμάκων (π.χ. αντιυπερτασικά) που προκαλούν κατάθλιψη.
Επίσης οι άνδρες έχουν μεγαλύτερα ποσοστά αυτοκτονίας, ενώ οι γυναίκες κάνουν περισσότερες απόπειρες.
Από την άλλη οι άνδρες που πάσχουν από κατάθλιψη, προκειμένου να μη ζητήσουν βοήθεια και μη αποδεχόμενοι το πρόβλημα, είναι επιρρεπείς σε αλκοόλ, ναρκωτικά και ουσίες, ενώ είναι δυσκολότερο να ζητήσουν τη βοήθεια των ειδικών
"Συγγενής" της κατάθλιψης είναι η Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (Seasonal affective disorder: SAD)
Διαταραχή της διάθεσης με τυπικά εποχιακή κατανομή. Οι ασθενείς που πάσχουν από SAD τείνουν να εμφανίζουν την διαταραχή κατά την διάρκεια των χειμερινών μηνών, οπότε και υπάρχει μικρότερη ηλιοφάνεια κατά την διάρκεια της ημέρας.
Κάποιοι άνθρωποι αισθάνομαι απλά λίγο "πεσμένοι", αλλά κάποιοι άλλοι αντιμετωπίζουν περισσότερο έντονα συμπτώματα κατάθλιψης εκείνη την περιόδο, που συνοδεύεται από χαμηλή ενεργητικότητα, προβλήματα στον ύπνο και την όρεξη, καθώς και μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης.
Μεγάλη κουβέντα γίνεται για την αντιμετώπιση της όποιας μορφής κατάθλιψη και σε οποιαδήποτε ηλικία ή φύλο συμβαίνει.
Το μεγάλο βάρος πέφτει στην ψυχιατρική παρακολούθηση και τη θεραπεία μέσω ψυχοφαρμάκων ή μόνο μέσω της κουβέντας με έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή.
Θεωρείται μύθος η άποψη ότι τα φάρμακα προκαλούν εθισμό και αλλοιώνουν την προσωπικότητα.
Η άλλη άποψη λέει ότι τα ψυχοφάρμακα δε δίνουν μόνιμη λύση και θεραπεία και ενδέχεται να χρειασθεί κάποιος να παίρνει φάρμακα εφ' όρου ζωής, προκειμένου να ζει "φυσιολογικά".
Σημαντικός παράγοντας που προκαλεί την κατάθλιψη θεωρείται επίσης ο τρόπος διατροφής. Οι άνθρωποι που τρέφονται υγιεινά με πολλά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή τους, διατρέχουν πολύ μικρότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη από εκείνουν που καταναλώνουν συχνά έτοιμες τροφές και πολύ κρέας.
Ίσως η αλήθεια λοιπόν είναι κάπου στη μέση. Ίσως θα μπορούσε το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη να ξεκινούσε με καλύτερη διατροφή και λίγη άσκηση. Αν δεν υπάρχει διάθεση ούτε γι αυτό, τότε πώς θα ξεκινήσει να επισκεφθεί έναν ειδικό, όπου και εκεί χρειάζεται μεγάλη προσοχή, μια και κυκλοφορούν στην αγορά και κάποιοι που μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά απο θεραπεία.
Η δύναμη βρίσκεται πάντα μέσα μας. Το θέμα είναι να την ανακαλύψουμε με ή χωρίς βοήθεια.
